Haid

Kapan Anda Akan Menstruasi Setelah Kehamilan & Apa Yang Diharapkan Saat Kembali

Melahirkan adalah salah satu faktor penghubung yang paling indah dari kewanitaan, dan itu adalah kemampuan di dalam tubuh Anda yang harus dihormati dan dirayakan. Postpartum mengubah pengalaman tubuh Anda adalah langkah progresif menuju tubuh yang baru, kuat, dan memberi (dan bahkan jika tampak aneh, itu normal!). Semua tubuh wanita berbeda, dan itu berarti kembalinya menstruasi akan terjadi pada waktu yang berbeda — dan tidak apa-apa! Ketika menstruasi Anda benar-benar muncul pertama kali setelah melahirkan, penting untuk mempersiapkannya produk lembut dan bersih yang akan membantu tubuh Anda kembali ke siklus normalnya.



Rutinitas menyusui Anda (apakah Anda sedang menyusui atau tidak!) Sangat memengaruhi kembalinya menstruasi Anda. Itu karena prolaktin, hormon yang bertanggung jawab atas kemampuan produksi ASI tubuh Anda, menekan ovulasi di tubuh Anda. Berdasarkan Majalah Orang Tua , wanita yang tidak menyusui mendapati bahwa menstruasi mereka biasanya kembali antara empat dan delapan minggu setelah melahirkan. Wanita yang menyusui secara eksklusif mungkin tidak mengalami menstruasi kembali selama enam bulan atau lebih, sementara wanita yang menyusui dan susu formula mungkin mengalami menstruasi dalam beberapa minggu hingga bulan. Jadi, bergantung pada preferensi Anda, produksi hormon alami tubuh Anda akan menentukan kapan saatnya menstruasi Anda kembali.

BAGAIMANA MENYUSUI DAMPAK PERIODE PASCAPARTUM ANDA

Menyusui biasanya memengaruhi kembalinya menstruasi Anda, dan menyusui secara eksklusif juga dapat memengaruhi kesuburan. Menyusui bayi Anda secara eksklusif bahkan dapat menjadi salah satu bentuk kontrasepsi alami untuk Anda.

Berdasarkan Planned Parenthood , ASI eksklusif diartikan sebagai memberi ASI hanya pada bayi Anda dengan menyusui setiap empat jam (setidaknya!) pada siang hari dan setiap enam jam pada malam hari. Karena menyusui secara alami menghentikan ovulasi, kemungkinan hamil saat menyusui secara eksklusif sangat rendah. Dikenal sebagai metode amenore laktasi (LAM), bentuk pengendalian kelahiran alami ini sangat efektif. Padahal, menurut Planned Parenthood, hanya soal dua dari seratus wanita yang menggunakan ASI sebagai kontrasepsi hamil dalam enam bulan dapat digunakan setelah bayi lahir.



Kedatangan periode pascapersalinan pertama Anda juga dapat memengaruhi suplai ASI Anda. Pasokan ASI Anda biasanya berkurang sebelum atau selama menstruasi, dan Anda mungkin juga mengalami ketidaknyamanan saat menyusui selama periode pertama setelah kehamilan. Komposisi dan rasa ASI Anda juga dapat berubah karena semua perubahan hormonal yang terjadi di tubuh Anda. Ini semua adalah shift normal, dan tidak perlu khawatir. Untuk meminimalkan penurunan pasokan, itu terkadang direkomendasikan untuk mengambil dosis harian 500-1.000 mg suplemen kalsium dan magnesium dari tengah siklus Anda hingga tiga hari pertama periode Anda, meskipun Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen atau vitamin ke makanan Anda. Pasokan ASI Anda akan kembali normal setelah siklus Anda.

KONTROL KELAHIRAN SAAT MENYUSUI

Meskipun ASI eksklusif adalah bentuk kontrasepsi yang layak, banyak wanita mungkin merasa tidak nyaman mengandalkan menyusui saja sebagai salah satu bentuk pengendalian kelahiran. Ini masalah yang benar-benar valid, terutama jika Anda menunggu periode pascapartum setelah melahirkan untuk pertama kalinya. Jika itu masalahnya, tetapi Anda masih tertarik untuk menggunakan bentuk kontrasepsi alternatif, penting untuk mencari tahu pilihan KB non-hormonal atau dosis rendah sebagai gantinya.

Jika Anda meminum pil sebelum hamil, mungkin ada baiknya mencoba pil mini. Suatu bentuk kontrasepsi oral dengan hanya progesteron dosis rendah dan tanpa estrogen, alternatif non-hormon ini mungkin memiliki efek yang lebih ringan pada menyusui Anda. Anda dapat mulai meminum pil mini setelah bayi Anda berusia enam hingga delapan minggu.



Jika pil mini tidak berhasil untuk Anda, coba solusi jangka panjang seperti IUD. Jika AKDR dengan estrogen dan progesteron menurunkan suplai ASI Anda atau menyebabkan tanda-tanda ketidaknyamanan umum lainnya, AKDR tembaga mungkin juga menjadi pilihan. Ini hanya mengandung progesteron (tanpa estrogen!), Jadi tidak berdampak pada menyusui.

Tentu saja, kondom akan tetap berfungsi dan tidak akan berdampak buruk pada kesuburan Anda. Jika Anda lebih suka diafragma, pastikan untuk memilikinya dipasang kembali jika Anda kehilangan berat badan lebih dari 15 kg pascapersalinan untuk memastikan perlindungan maksimal. Apa pun yang terjadi, Anda akan dapat menemukan metode kontrasepsi yang paling cocok untuk Anda dan tubuh nifas Anda.

BAGAIMANA PERIODE ANDA BERUBAH SETELAH KEHAMILAN?

Setelah periode pascapersalinan pertama Anda kembali, mungkin berbeda dari periode yang biasa Anda lakukan sebelum kehamilan. Karena tubuh Anda masih dalam proses untuk kembali ke siklus normalnya, ia masih mengalami perubahan yang diperlukan. Jangan khawatir — periode pertama yang berbeda setelah kehamilan tidak berarti ada yang salah.



Periode nifas Anda mungkin lebih berat atau lebih tidak teratur dari periode sebelumnya. Anda mungkin juga melihat perubahan pada konsistensi dan warna darah, serta perubahan pada darah keparahan kram . Gejala pramenstruasi Anda dapat berubah, dan Anda mungkin mengalami ketidakteraturan dalam keluarnya cairan dan pengaturan siklus. Meskipun perbedaan ini mungkin tidak nyaman, perlu diingat bahwa perbedaan tersebut hanya sementara; tubuh pasca-bayi Anda baru saja menjalani perawatan terjadwal.

Karena periode pascapersalinan, terutama yang kembali lebih awal, biasanya lebih tidak nyaman, banyak wanita memilih untuk menggunakannya bantalan daripada tampon saat tubuh mereka memulihkan diri. Jika memilih pembalut, Anda mungkin juga ingin mencoba pakaian dalam periode untuk kenyamanan maksimal (dan keberlanjutan!). Jangan khawatir: pada akhirnya, menstruasi Anda akan kembali seperti sebelum melahirkan.

KAPAN PERIODE PASCAPARTUM PERHATIAN ANDA?

Meskipun sebagian besar penyimpangan yang terjadi pada periode pascapersalinan pertama adalah normal dan diharapkan, seperti pendarahan yang lebih berat dan kram yang meningkat, ada beberapa perubahan yang harus Anda perhatikan.

Jika Anda mengalami pendarahan yang sangat hebat di mana Anda perlu mengganti tampon atau pembalut Anda setiap jam atau lebih , Anda harus menghubungi dokter Anda. Jika periode pascapersalinan Anda tidak kembali hingga tiga bulan setelah Anda berhenti menyusui, Anda juga harus memberi tahu dokter Anda. Gejala seperti demam mendadak atau keluarnya cairan berbau tidak sedap juga tidak teratur, dan sebaiknya Anda memeriksakan diri jika Anda juga memperhatikan perubahan tersebut. Ini mungkin tanda-tanda infeksi atau masalah medis lainnya.