Haid

Apa Perbedaan Antara PMS dan PMDD dan Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Mengalami PMS?

Mari kita hadapi itu; banyak dari kita mungkin tidak merasa berada di puncak permainan fisik atau emosional kita sebelum waktu bulan itu. Dengan demikian, sebagian besar wanita usia reproduksi mengalaminya ringan gejala kembung, nyeri payudara, dan mudah tersinggung, yang masih bisa ditoleransi.



Sindrom pramenstruasi (PMS) mencakup gejala fisik dan emosional yang muncul berulang kali setiap bulan selama paruh kedua siklus menstruasi dan yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Gejala biasanya sembuh dengan dimulainya aliran menstruasi atau segera setelahnya.

Sebaliknya, gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) adalah bentuk PMS yang lebih parah di mana gejala kemarahan, lekas marah, dan ketegangan internal muncul. cukup signifikan untuk mengganggu hubungan pribadi dan kehidupan sehari-hari. Wanita mengalami perubahan suasana hati yang cepat, kemarahan, keputusasaan, ketegangan dan kecemasan, kesulitan berkonsentrasi, penurunan energi, dan perasaan tidak terkendali. PMS terjadi pada 3-8 persen wanita sementara PMDD mempengaruhi 2 persen wanita.

Meskipun penyebab pasti dari PMS / PMDD masih belum jelas, umumnya diperkirakan disebabkan oleh tingkat neurotransmiter otak yang berubah, termasuk hormon serotonin dan ovarium, estrogen dan progesteron. Faktor risiko PMS dan PMDD mungkin termasuk tingkat pendidikan yang lebih rendah, merokok, dan riwayat peristiwa traumatis, meskipun juri masih belum membahasnya.

Perbedaan antara PMS dan PMDD



Penting untuk membedakan antara PMS / PMDD dan depresi dan kecemasan umum. Diagnosis sebelumnya harus mencakup waktu bebas gejala selama paruh awal siklus (fase folikuler sebelum ovulasi), dan resolusi penuh gejala segera setelah menstruasi dimulai.

Mereka yang memiliki gejala PMS ringan mungkin mendapat manfaat dari olahraga teratur. Meskipun asosiasi ini tidak dipelajari dengan baik dalam uji ilmiah yang ketat, bukti menunjukkan korelasi positif. Secara anekdot, saya melihat manfaat ini dalam latihan saya hari demi hari dan menduga pelepasan endorfin (rasa bahan kimia yang baik di otak) bertanggung jawab.

Manipulasi diet selama minggu pramenstruasi masuk akal. Hindari kelebihan gula, kafein, dan garam.



Suplemen makanan untuk PMS, termasuk vitamin B6 dan kalsium, tidak menunjukkan manfaat di atas plasebo dan biasanya tidak dianjurkan. Beberapa pengobatan herbal OTC seperti Serenal tm efektif untuk beberapa orang. Pengurangan stres melalui yoga, meditasi, atau latihan kesadaran pasti direkomendasikan.

Pengobatan PMDD

Untuk wanita dengan gejala yang lebih sedang hingga parah, dan yang telah mengesampingkan masalah medis lain seperti ketidakseimbangan tiroid atau depresi dan kecemasan umum, intervensi yang lebih agresif disarankan. Pil KB umumnya digunakan untuk mengatasi PMS dan PMDD, terutama pada mereka yang juga membutuhkan kontrasepsi. Pil tersebut mencegah ovulasi dan fluktuasi hormonal yang mengikutinya. Sebagai alternatif, antidepresan dalam kelas serotonin reuptake inhibitor (SSRI) adalah terapi lini pertama. Obat-obatan ini diberikan dalam dosis rendah dan dengan cara siklus, selama fase luteal dari siklus menstruasi (setelah ovulasi) dan bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin, suatu neurotransmitter di otak.

Pendidikan merupakan komponen penting dalam menangani PMS dan PMDD; Pengakuan bahwa sindrom-sindrom ini adalah diagnosis medis yang benar membantu memvalidasi mereka yang menderita dan memberikan kepastian dan harapan untuk pengobatan yang berhasil.

Gambar unggulan oleh Claire Jantzen