Body & Body Image

Normalisasi Dysmorphia Tubuh

Tubuh wanita; itu obsesi. Seorang wanita sering kali ditentukan oleh penampilannya, dan bukan oleh apa yang dapat dilakukannya. Selama budaya barat kita mendahulukan pandangan laki-laki — cara kita memandang dan menilai dunia dari sudut pandang maskulin — kita akan hidup di bawah anggapan buruk bahwa pencapaian terbesar bagi wanita mana pun adalah tampil cantik setiap saat. .


apa yang harus dilakukan ketika pacar Anda sedang menstruasi?



Tidak peduli seberapa sadar atau terjaga kita, ini adalah pertanyaan tentang pengkondisian budaya. Begitulah identitas kita menjadi tidak terpisahkan dari penampilan kita. Menempatkan penekanan seperti itu pada bentuk wanita yang sempurna, bagaimanapun, dapat memiliki implikasi serius bagi kesehatan mental kita, yang membawa kita ke gangguan dysmorphic tubuh (BDD).

Walaupun BDD dianggap sebagai masalah kejiwaan, dan yang sangat mengganggu kehidupan mereka yang mengidapnya, beberapa gejala mencerminkan perilaku umum banyak wanita pada hari-hari biasa. Kami tidak dapat menyangkal parahnya gangguan ini — kami juga tidak dapat menyangkal bahwa budaya di mana kita hidup bisa menjadi titik kritis antara penghinaan tubuh dan dysmorphia tubuh bagi banyak wanita.

Apa Itu Gangguan Dysmorphic Tubuh?

BDD tidak ada hubungannya dengan kesombongan dan segala sesuatu yang berhubungan dengan rasa malu. Ini penolakan internal terhadap diri fisik, berdasarkan antisipasi evaluasi sosial. Ini juga terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD), yang membawa pikiran yang tidak diinginkan yang mengarah pada perilaku berulang. Perilaku ini, diyakini, memberikan rasa lega dari pikiran negatif.



Meskipun OCD dan BDD dapat memengaruhi pria dan wanita, tampaknya wanita lebih rentan. Susie, seorang praktisi pemrograman neuro-linguistik, menjelaskan, Di dunia di mana wanita 'diberdayakan' untuk melakukan apa saja, pada akhirnya kita bisa melakukan segalanya, mencoba menjadi segalanya bagi semua orang. Dan dengan ini muncul kebutuhan akan perfeksionisme, terutama penampilan kesempurnaan.

Dia menambahkan, Meskipun seorang wanita mungkin tidak menderita BDD, pertimbangkan cara dia memeriksa foto dirinya, meneliti ketidaksempurnaannya. Apa yang dia lihat akan berbeda dengan apa yang Anda lihat.

Seseorang dengan dysmorphia tubuh akan khawatir tentang kekurangan fisik yang tidak terlihat oleh orang lain. Banyak juga yang melaporkan pernah mengalami tubuh mempermalukan di beberapa titik dalam hidup mereka, namun mempermalukan tubuh adalah hal yang intrinsik dalam budaya kita.

Apa Gejala Gangguan Dysmorphic Tubuh?



BDD bermanifestasi sebagai perhatian berlebihan tentang area tertentu dari tubuh Anda yang menurut Anda tidak proporsional, cacat, atau asimetris. Ini mengarah pada pola pikir yang gigih dan merusak yang menyebabkan kecemasan.

Mereka yang mengidap dysmorphia tubuh akan terus membandingkan penampilan mereka dengan orang lain. Mereka mungkin mengenakan pakaian longgar untuk menyembunyikan bentuk atau riasan tebal untuk menyembunyikan kekurangan yang mereka rasakan. Mereka mungkin sama sekali menghindari cermin atau memeriksa penampilan mereka di setiap kesempatan, tetapi refleksi yang mereka lihat jarang merupakan representasi realitas yang akurat.


berapa hari sebelum haid terjadi pendarahan implantasi?

Jane bekerja di bidang teknologi. Meskipun dia tidak menderita BDD, dia adalah anggota kelompok pendukung yang membahas perilaku kompulsif seputar makan. Dia berkata, Sungguh luar biasa betapa anehnya persepsi kita. Ada wanita gemuk tdk sehat dalam kelompok yang melihat kurus di cermin, dan wanita yang kurus dan melihat lemak di cermin. Kami tidak pernah melihat cerminan diri kami yang sebenarnya. Otak terus-menerus bergeser dan mengubah apa yang kita lihat. Dan otak kita terhubung dengan budaya dominan dari pandangan laki-laki.

Apa Penyebab Gangguan Dysmorphic Tubuh?



BDD bisa bersifat genetik. Anda lebih mungkin mengembangkan gangguan ini jika Anda memiliki kerabat yang sama. Anda juga bisa menjadi rentan jika rentan terhadap OCD atau depresi. Ini bisa dikaitkan dengan ketidakseimbangan kimiawi di otak, tetapi bisa juga berkembang sebagai akibat dari pengalaman traumatis di masa lalu, seperti bullying. Hal ini semakin terlihat jika bullying difokuskan pada penampilan korban.

Mengingat harga wanita sering kali diambil dari penampilannya, obsesi yang dia kembangkan sebagai akibatnya harus ditangani dengan gravitasi yang sama seperti yang disebabkan oleh dysmorphia tubuh. Jika seorang wanita merasa perlu untuk terus mencari kepastian tentang penampilannya, Susie menambahkan, dia meminta orang lain untuk memvalidasi dirinya. Dia mungkin mendambakan rasa hormat, tetapi ada kerinduan yang lebih dalam yang diinginkan. Fakta bahwa seorang wanita bisa menjadi wadah intelektual dan seksual dengan pikiran yang dikondisikan secara budaya.

Badan Kelahiran dan Badan Bikini

Instagram, misalnya, dibanjiri daging olahan yang dipersembahkan untuk dikonsumsi. Akun semi-pornografi ini dianggap normal, itulah sebabnya disukai Meningkatnya Keibuan dan Proyek Kelahiran yang Diberdayakan bertujuan untuk menantang status quo. Keduanya berbagi gambar wanita dalam pergolakan grafis tentang pengalaman wanita saat mereka melahirkan. Apa yang Anda lihat sangat mendalam dan tentu saja tidak cantik.


darah merah cerah seminggu sebelum datang bulan

Demistifikasi persalinan juga menghilangkan misteri tubuh wanita. Ini membantah gagasan bahwa wanita tidak boleh terlihat berdarah atau melahirkan bayi. Apa yang kita saksikan pada ibu-ibu ini adalah kekuatan dan kekuatan, tidak seperti tubuh model bikini yang lemah dan kurus. Jane, bagaimanapun, tidak yakin. Saya ingin melihat fokus yang lebih besar pada apa yang wanita dapat lakukan, daripada apa yang dapat dilakukan oleh tubuh mereka. Kita harus merayakan pikiran kita yang kuat, fakta bahwa kita adalah kekuatan yang harus diperhitungkan.

Michelle, seorang musisi, setuju, saya hanya memilih untuk menutupi karena saya tidak ingin dipandangi, bukan karena saya memiliki sesuatu yang disembunyikan. Saat saya di atas panggung, saya ingin orang menghormati saya atas musik saya, bukan belahan dada saya. Michelle masih menyensor tubuhnya, tapi tidak yakin ada yang salah dengan tubuhnya. Dia melakukannya agar dianggap serius. Seorang wanita tampaknya tidak dapat dipisahkan dari jenis kelaminnya, itulah sebabnya bekerja untuk mengatasi pantangan seputar menstruasi dan persalinan merupakan langkah ke arah yang benar.

Semakin kita terpapar secara visual spektrum penuh pengalaman wanita , darah, keringat, dan susu, semakin banyak kita dapat menyingkirkan sistem kepercayaan menyeluruh yang menanam benih rasa malu pada tubuh dan BDD. Meskipun kita mungkin merasa mual pada awalnya, gambaran ini juga bisa menjadi normal, seiring waktu, tetapi upaya kita untuk memicu perubahan ini harus terus menerus dan konsisten.

Susie menambahkan, Kecantikan dan nilai yang kita tempatkan di atasnya tidak ada hubungannya dengan penampilan. Ini mengatur jenis perilaku. Ini adalah persyaratan budaya yang melayani pria, bukan wanita, di bawah status quo. Itulah mengapa kita harus beralih dari mengidentifikasi diri laki-laki menjadi mengidentifikasi diri sendiri.

Kepositifan Tubuh

Keberadaan file gerakan kepositifan tubuh juga menceritakan kisah yang mengkhawatirkan. Standar kecantikan konvensional sedemikian rupa sehingga kami menganggap penilaian diri negatif adalah pengaturan default. Kebutuhan untuk memuji tubuh dari segala bentuk dan ukuran masih terikat secara inheren dengan seksualitas bentuk perempuan.

Perayaan paha yang menggairahkan dan perut yang lembut masih berfokus, sampai batas tertentu, pada penampilan daripada kekuatan yang ada di bawah permukaan. Michelle menambahkan: Band saya merilis album baru-baru ini dan saya merasa harus menulis beberapa lirik. Kata-kata yang keluar adalah 'cintai wujudmu, tidak ada norma.' Penerimaan diri mutlak merupakan fondasi dari segalanya, tetapi saya harus melihat dalam untuk kekuatanku.

Oleh karena itu, kepercayaan diri tubuh datang dari dalam karena kita tidak dapat memisahkan bagian dalam dari luar. Dan mendobrak tabu budaya seputar pengalaman wanita secara keseluruhan adalah intrinsik untuk membantu wanita menemukan nilai mereka. Tetapi kita tidak boleh berasumsi bahwa seorang wanita yang tidak senang dengan penampilannya memiliki BDD. Sebaliknya kita dapat menantang konteks budaya di mana semua ini bermain.

Menemukan Kebebasan dari Gangguan Dysmorphic Tubuh

Mereka yang BDD telah melemahkan disarankan untuk mengeksplorasi terapi perilaku kognitif, yang mendekonstruksi pikiran-pikiran yang berdampak negatif pada kehidupan seseorang. Antidepresan juga dapat diresepkan, namun ini memberikan pencegahan daripada pengobatan.


cara berhenti haid permanen

Jane menambahkan. Saya menemukan terapi sangat membantu dalam mengidentifikasi pola perilaku berulang yang telah terjadi selama bertahun-tahun. Pola-pola ini mencegah saya untuk melihat apa yang sebenarnya ada di sana. Kita mungkin tidak selalu melihat diri kita sendiri, tetapi kita juga tidak selalu melihat budaya tempat kita hidup, apalagi dampaknya, karena tatapan laki-laki begitu dinormalisasi.

Tapi kita bisa membuat normal baru, atau menghilangkan kata dari kosakata kita sama sekali. Kami memiliki segalanya untuk diperoleh dengan berbagi pengalaman wanita secara keseluruhan — pikiran, tubuh, dan jiwa. Setelah disensor begitu lama, berbagi ini menumbuhkan rasa solidaritas yang menyusup ke semua bidang kehidupan kita, tidak hanya yang berkaitan dengan keberadaan fisik kita.

Tubuh kita, bagaimanapun, tampak seperti titik awal yang alami. Penampilan seorang wanita menceritakan ratusan kisah berbeda tentang siapa dia, di mana dia berada, dan apa yang dia mampu. Jadi lebih banyak dari kita yang sendiri cerita-cerita ini, dan semakin banyak dari kita yang menolak untuk melakukan swasensor, semakin kita mengganggu status quo.

Gambar unggulan oleh Núria Estremera dan Baca Goiria