Haid

Pacar Saya Baru Menstruasi. Sekarang apa?

Kebanyakan wanita mengalami pendarahan setiap bulan. Ini kamu tahu. Apa yang tidak Anda ketahui secara pasti adalah mengapa menstruasi pacar Anda membuatnya tampak begitu… berbeda dari biasanya. Tentu, dia masih gadis yang sangat menggemaskan dan seksi yang membuat Anda jatuh cinta, tetapi, setiap 28 hingga 35 hari atau lebih Anda merasa seperti Anda tidak tahu apa yang terjadi di otaknya — atau tubuhnya.



Jangan khawatir, kami mengerti. Mengetahui apa yang harus dilakukan ketika pacar Anda sedang haid bisa terasa seperti tembakan dalam kegelapan. Ini juga sering membingungkan wanita. Vagina kita berdarah dan emosi kita berada di roller coaster. Kami merasa ingin tertawa satu menit dan menangis di menit berikutnya. Kemungkinan besar, pacar Anda tidak menyalahkan Anda karena tidak tahu harus berbuat apa. Tetap saja, mencari orang dalam tentang apa yang terjadi selama menstruasi, bagaimana Anda dapat membantu, dan apa yang harus Anda lakukan tidak lakukan akan membantu Anda membantunya. Baca terus!

Pahami Perubahan Penyebab Menstruasi

Salah satu cara terbaik untuk mendukung pacar Anda selama menstruasi adalah meluangkan waktu untuk mempelajari apa yang terjadi di tubuhnya. Ini bisa tampak misterius pada awalnya, tetapi dengan sedikit pemahaman tentang proses menstruasi yang kompleks , Anda akan lebih menyadari mengapa dia merasa dan bertindak seperti itu. Ini akan memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang membuatnya merasa dicintai dan diberdayakan. Dan percayalah pada kami ketika kami mengatakan bahwa ini akan berhasil.

Empat Fase Siklus Menstruasi

Hal pertama yang akan kita bahas adalah apa yang terjadi di setiap fase siklus menstruasi. Ini adalah proses yang berulang setiap bulan, jadi menyadari apa yang terjadi (dan kapan) dapat memberi Anda petunjuk yang sangat berharga tentang bagaimana menjadi sistem pendukung yang baik untuk pacar Anda.


cara bergerak saat berhubungan intim



Fase Menstruasi. Fase menstruasi adalah masa menstruasi. Itu bisa berlangsung dari 1 hingga 7 hari, tergantung pada tubuhnya. Beberapa wanita bahkan mengalami menstruasi yang lebih lama, meskipun itu hampir tidak umum. Apa yang terjadi selama fase ini adalah rahimnya mulai melepaskan lapisannya — dari sinilah darah haidnya berasal. Meskipun kelihatannya dia banyak mengeluarkan darah, kebanyakan wanita hanya mengeluarkan darah di antaranya 2 dan 3 sendok makan darah setiap periode . Mengalami kram adalah gejala normal, meski tidak menyenangkan, selama fase ini. Mereka disebabkan oleh rahimnya yang berkontraksi untuk melepaskan lapisannya.

Fase Folikuler. Fase folikuler dimulai pada waktu yang sama dengan dimulainya menstruasi, tetapi berlangsung hingga 13 hari. Selama waktu ini, kelenjar pituitari pacar Anda mengeluarkan hormon yang memberi sinyal ke ovarium bahwa sel telurnya perlu tumbuh. Salah satu sel telur ini akan matang dan, selama waktu ini, rahim akan mulai mengembangkan lapisan baru.

Fase Ovulasi. Selama ovulasi, kelenjar pituitari pacar Anda melepaskan hormon yang menyebabkan ovarium melepaskan sel telur matang ke dalam saluran tuba. Fase ini hanya berlangsung paling lama beberapa hari.



Fase Luteal. Telur menggantung di tuba falopi selama fase luteal — tetapi hanya selama sekitar 24 jam. Menunggu untuk melihat apakah sperma Anda akan membuahinya. Jika Anda tidak melakukan hubungan seks yang dilindungi dan dia hamil, sel telur akan memulai proses implantasi. Dengan kata lain, Anda akan menjadi seorang ayah. Namun, jika sel telur tidak dibuahi, telur itu akan diserap ke dalam lapisan rahimnya dan dia akan mendapatkan menstruasi. Seluruh proses dimulai dari awal lagi.

Ini bisa sedikit membingungkan tetapi ini hanya dasar-dasarnya. Jangan stres mencoba mengingat semua hal ini. Ini lebih merupakan fondasi untuk apa yang akan kita bahas selanjutnya — hormon.

Hormonnya Mendatangkan Malapetaka

Ada banyak stereotip tentang bagaimana perempuan berperilaku selama menstruasi. Beberapa orang mengatakan pacar mereka gila. (Kiat Pro: Jangan pernah mengatakan ini kepada pacar Anda. Serius, tidak keren.) Beberapa wanita mengaku marah mendengar suara napas pasangannya. Namun, yang lain mengatakan bahwa mereka ingin makan semua yang terlihat dan bersembunyi di tempat tidur mereka sampai pendarahan dan rasa sakit yang bersamaan serta mudah tersinggung berhenti. Semua emosi ini mungkin terasa sangat membebani Anda. Anda ingin membantu tetapi tidak yakin bagaimana cara mendekatinya.



Mari kita luruskan satu hal dulu: Itu bukan salahnya. Hormonnya terus berfluktuasi sepanjang bulan dan dapat menyebabkan perasaan yang cukup intens. Sama seperti kami membahas apa yang terjadi secara fisik selama setiap fase menstruasi, kami akan membahas perubahan hormonal dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kesejahteraan emosionalnya.

Inilah arti sebenarnya dari setiap fase:

Fase Menstruasi. Setiap wanita berbeda, terutama saat fase menstruasi. Bagi sebagian orang, awal menstruasi dapat meredakan kram dan mengidam. Orang lain mungkin merasa lebih lelah dari biasanya dan mengalami kram yang menyakitkan. Ini benar-benar hal yang individual.

Fase Folikuler. Selama fase folikuler, hormon yang disebut estradiol mulai meningkat. Hormon ini dikenal bisa mengurangi perasaan stres yang disebabkan oleh kortisol dan adrenalin. Estrogennya juga sedang meningkat, yang bisa membuatnya merasa sejuk, tenang, dan tenang. Pacar Anda kemungkinan akan merasa paling baik selama bulan-bulan ini.

Fase Ovulasi. Ada penjelasan yang sangat ilmiah tentang apa yang terjadi selama fase ovulasi, tetapi kami akan membuatnya singkat dan manis: Estradiol yang mulai meningkat selama fase folikulernya membuat insulinnya lebih efektif. Pada gilirannya, ini memberi sinyal kepada tubuh bahwa ia perlu melepaskan lebih banyak testosteron. Hasil? Dia cenderung memiliki libido lebih tinggi daripada waktu lain dalam sebulan. Beruntungnya kamu! Pastikan untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra selama fase ini jika bayi tidak ada dalam rencana masa depan Anda — ovulasi adalah saat wanita paling subur.

Fase Luteal. Di sinilah masalah sebenarnya dimulai. Tubuhnya menghasilkan lebih banyak progesteron, yang bisa membuatnya merasa murung. Tambahkan ini ke ekstra kortisol yang cenderung hadir selama waktu ini dan tingkat stresnya mungkin lebih tinggi dari biasanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa, selama fase luteal, wanita cenderung menginginkan makanan yang menenangkan dan lebih cenderung untuk memanjakan diri.

Satu hal penting yang perlu diingat adalah gejala haid tidak selalu terkait dengan perubahan hormonal. Faktanya, banyak di antaranya terkait dengan gaya hidup wanita. Meminum alkohol, makan banyak gula, dan tidak berolahraga semuanya dapat berkontribusi pada perasaan kurang luar biasa selama menstruasi. Namun, jangan mengkritiknya jika dia melakukan hal-hal ini. Sebaliknya, tanyakan apakah dia ingin berjalan-jalan, tawarkan teh sebagai pengganti anggur, atau siapkan dia makan malam yang sehat yang akan membantu meringankan nyeri haidnya.

Semua Wanita Menstruasi Berbeda

Intinya adalah tidak ada dua wanita yang sama. Meskipun mantan Anda mungkin benar-benar kedinginan selama menstruasi, pacar Anda saat ini mungkin sangat mudah tersinggung. Menyadari hal ini dan menghindari perbandingan adalah kuncinya. Jangan membahas bagaimana kakak atau mantan Anda bertindak. Biarkan kekasih Anda tahu bahwa meskipun Anda bahkan tidak dapat membayangkan bagaimana rasanya memiliki hormon yang terus berubah, Anda ada untuknya dan ingin mendukungnya dengan cara apa pun yang Anda bisa.

Tanyakan Apa yang Dia Butuhkan

Ini membawa kita ke topik yang selalu penting tentang bagaimana tepatnya Anda dapat membantu meringankan nyeri haidnya dan menjadi Mitra Tahun Ini. Faktanya adalah tidak ada satu cara untuk melakukan ini. Apa yang berhasil bagi sebagian wanita mungkin justru kebalikan dari apa yang dibutuhkan wanita Anda. Taruhan terbaik Anda adalah bertanya padanya, Apa yang bisa saya bantu? Pastikan dia tahu bahwa Anda bersungguh-sungguh dan terbuka dengan jawabannya.

Berikut beberapa ide untuk membuat kreativitas Anda mengalir:

  • Sabar! Jangan salahkan dia yang mudah tersinggung saat menstruasi, tetapi cobalah untuk memahami dari mana asalnya.
  • Bawakan dia makanan yang dia butuhkan. Entah itu es krim yang dia cari atau dia salah satu wanita langka yang menginginkan jus hijau, pergi saja dan dapatkan. Dia akan menghargainya selamanya (atau setidaknya sampai bulan depan).
  • Menjadi perhatian. Ini sederhana, sungguh. Perhatikan saja dia. Tanyakan tentang harinya. Biarkan dia curhat kepada Anda. Sedikit TLC bisa sangat bermanfaat.
  • Beri dia pijatan. Salah satu yang baik. Dan jangan mengeluh tentang itu.
  • Beri dia ruang. Gadis Anda mungkin hanya ingin menonton Netflix dan bersantai sendiri. Baiklah dengan itu. Dia akan kembali kepada Anda saat dia siap.

Poin utama di sini adalah untuk tidak mengasumsikan apa yang dia butuhkan. Sebaliknya, tanyakan. Cari tahu apa yang akan membuatnya merasa lebih baik. Maka lakukanlah. Ingat, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah meminta dan kemudian tidak menyampaikan.

Jadilah Pengacara untuk Periode-Positivitas

Pria di seluruh dunia dikenal sering membuang haid, Apakah Anda sedang menstruasi? pada saat yang paling tidak tepat. Kata bijak: Hanya saja, jangan. Jarang, jika pernah, pertanyaan ini atau sejenisnya mendapat tanggapan yang menyenangkan. Sebenarnya, ini sangat merendahkan. Alih-alih menetapkan perilakunya pada menstruasi, jadilah pendukung untuk periode-positif dengan memahami dan menunjukkan bahwa perasaannya valid terlepas dari apakah dia sedang menstruasi atau tidak.

Cara lain untuk menjadi positif menstruasi adalah dengan pergi dan mengambil tamponnya jika dia membutuhkannya — tanpa merasa malu. Serius, tidak ada yang mengira itu untuk Anda. (hal. Target membawa Cora . Jangan beri dia tampon yang penuh dengan bahan kimia. Vaginanya akan tidak Terima kasih.)

Terakhir, pada catatan ini, lakukan yang terbaik untuk tidak membuatnya merasa malu. Dunia ini penuh dengan periode mempermalukan dan dia tidak membutuhkannya dari Anda. Tanyakan padanya apakah dia ingin membicarakan tentang apa yang dia alami, tetapi jika tidak, mundurlah dan beri tahu dia bahwa Anda ada di sana jika dia berubah pikiran.

Oh, dan jangan lupa periode seks . Ini tampaknya menjadi topik yang memecah belah, tetapi izinkan kami memberikan beberapa kebenaran untuk Anda. Seks saat menstruasi tidak kotor — karena menstruasi tidak kotor. Saat berhubungan seks memang berantakan, ya, tapi begitu juga dengan menggunakan pelumas. Ini hanyalah versi alami dari apa yang mungkin sudah Anda gunakan. Seks saat menstruasi juga dapat membantu meredakan kramnya dan meningkatkan moodnya. Terbuka untuk berhubungan seks saat dia sedang menstruasi adalah cara yang bagus untuk menjadi positif menstruasi.

Jika Anda Ingin Lebih Banyak Poin Brownie…

Anda jelas merupakan anggota bintang spesies jantan jika Anda membaca artikel ini untuk mencoba dan mencari cara untuk membantu pacar Anda selama menstruasi. Kami ingin membantu Anda lebih banyak lagi. Jadi, berikut adalah daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat pacar Anda merasa luar biasa saat sedang haid dan menetapkan standar yang lebih tinggi untuk spesies jantan:


seorang gadis sedang haid
  1. Manjakan dia dengan langganan Cora . Semua tampon Cora adalah organik dan Anda dapat menyesuaikan paket yang sesuai dengan haidnya sempurna.
  2. Jika Anda tidak tinggal bersama, simpan banyak tampon di rumah Anda. Tampon Cora bahkan masuk kotak hitam kecil yang akan terlihat bagus di meja kamar mandi Anda .
  3. Beri tahu dia bahwa Anda telah melakukan penelitian (ahem, baca artikel ini) tentang menstruasi. Dia akan mengira Anda benar-benar pria yang paling menakjubkan pernah.
  4. Berhubungan seks dengannya (jika dia mau). Ya, seks saat menstruasi. Letakkan handuk di atas seprai dan ambil.
  5. Biarkan dia tidur. Jalankan tugasnya pada hari Sabtu agar dia bisa tidur sebentar selama satu atau dua jam ekstra. Tubuhnya melakukan banyak hal sekarang.
  6. Tonton film yang ingin dia tonton. Jika dia menyukai film laga, keren. Jika dia ingin menonton Buku catatan , menangis tepat di sampingnya.
  7. Bagikan artikel ini dengan pacar sahabat pacar Anda. Berapa banyak lagi poin brownies yang bisa Anda minta?

Punya semua itu? Baik. Apa pun yang Anda putuskan untuk membuat periode ini sedikit lebih baik untuk pasangan Anda, ketahuilah bahwa keinginan Anda untuk membantu membuat dunia menjadi tempat yang lebih positif terhadap periode dan, untuk itu, kami pikir Anda luar biasa!