10 Tips Perawatan Diri untuk Jarak Sosial

Perpindahan ke social distancing akibat Coronavirus membuat banyak dari kita merasa cemas & bingung. Cobalah tip perawatan diri ini untuk mengembalikan ketenangan pada rutinitas Anda.

12 Cara Gratis untuk Mempraktikkan Perawatan Diri Sensual

Perawatan diri lebih dari sekadar mandi busa dan masker wajah — ini juga cara untuk memperhitungkan dan menyembuhkan diri sendiri. Berikut adalah 12 cara gratis untuk mempraktikkan perawatan diri sensual.

10 Cara untuk Tetap Berpijak pada Hari Pemilu

Di hari yang membuat sebagian besar negara merasa cemas, berikut adalah 10 cara yang dapat ditindaklanjuti untuk tetap membumi pada Hari Pemilu.

17 Resolusi Perawatan Diri yang Praktis namun Kuat

17 resolusi perawatan diri setelah tahun yang sulit.

10 Cara Menemukan Keseimbangan Emosional dan Mental di 2020

Dari detoksifikasi digital hingga kencan, berikut adalah 10 cara untuk menemukan keseimbangan emosional dan mental di tahun baru dan seterusnya.

5 Wanita Mematahkan Stigma Penyakit Kesehatan Mental Terkait Kehamilan

Apa hubungan antara kehamilan dan penyakit dan perawatan yang berhubungan dengan kesehatan mental? Di sini, lima wanita berbagi pengalaman mereka melawan masalah kesehatan mental saat hamil atau ibu baru.

9 Cara Membuat Waktu Khusus Sendiri Selama Karantina

Sementara jarak sosial memaksa kita dari kehidupan sosial kita, itu tidak berarti bahwa kita menciptakan waktu sendiri. Pelajari bagaimana menikmati kebersamaan Anda dengan panduan kami.

Panduan Kesehatan Mental untuk Menghabiskan Liburan Sendiri

Untuk melengkapi tahun yang sulit, banyak orang akan menghabiskan liburan tahun 2020 sendirian. Di sini, panduan kesehatan mental untuk menavigasi pengalaman ini.

#AskKait: Rekomendasi Buku Dengan Karakter Yang Menggunakannya / Kata Ganti

Jawaban atas pertanyaan pembaca, 'Apakah Anda memiliki rekomendasi untuk media (buku, podcast) dengan karakter yang menggunakan kata ganti selain dia? Saya ingin merasa lebih terbiasa menggunakannya tetapi tidak banyak berlatih? '

Mulai Menyembuhkan Anak Batin Kita

Saat kita mulai menyembuhkan inner child kita, itu membutuhkan waktu, kerja keras, dan seringkali bisa menjadi proses emosional saat kita mengungkap kenangan menyakitkan yang telah terbengkalai selama bertahun-tahun. Mulailah dengan perlahan dan berhati-hatilah dalam perjalanan ini. Diri anak Anda, yang penuh cinta, sedang menunggu untuk ditemukan kembali.

Bagaimana Jennifer Fox Mengubah Dialog Seputar Pelecehan Seksual Masa Kecil Dengan Kisahnya

Wawancara dengan pembuat film Jennifer Fox tentang bagaimana dia memproses traumanya sendiri untuk membuat 'The Tale,' sebuah film tentang pelecehan seksual masa kanak-kanak, cara ingatan melindungi kita, dan kekuatan dalam bertahan hidup.

Merek Sunglass Berkelanjutan yang Didirikan Wanita Ini Mengingatkan Kita Bahwa Kita Semua Hanya Manusia

Stacey Gorlick mendirikan Just Human bersama suaminya setelah mereka melihat peluang untuk membuat model baru untuk produk yang dibuat secara bertanggung jawab, jadi mereka mulai dengan kacamata hitam. Mereka berangkat untuk menciptakan kacamata hitam yang fungsional, modis, dan terbuat dari bahan yang ramah lingkungan.

Tekan Reset dengan Rutinitas Pagi yang Penuh Perhatian

Saya akan membuat pengakuan: Resolusi Tahun Baru membuat saya cemas. Jangan salah paham. Saya sangat percaya pada peningkatan diri, berinvestasi dalam pertumbuhan Anda sendiri, dan membangun hubungan yang lebih baik. Tapi bagi saya, resolusi Tahun Baru sepertinya bukan cara terbaik untuk mencapai tujuan yang berharga ini: sebenarnya kurang dari 25 persen orang

Bagaimana Alisha Ramos, Pendiri Girls 'Night In, Menjaga Kesehatan Mentalnya

Alisha Ramos adalah Pendiri Girls 'Night In (GNI), sebuah merek yang dibangun dengan keyakinan bahwa saat hidup kita semakin sibuk, semakin penting untuk beristirahat dan bersantai. Di sini, kami bertanya kepada Ramos tentang mendirikan Girls 'Night In, komunitas, dan bagaimana dia menyeimbangkan ambisi dan perawatan diri.

Bagaimana Hipnoterapi Menyelamatkan Saya dari Kecemasan Parah

Pendiri Clementine membagikan perjalanannya dengan hipnoterapi. Dia mengeksplorasi bagaimana hipnoterapi membantu mengelola stres dan kecemasan, mengekang serangan panik, dan banyak lagi.

Bagaimana Mempraktikkan Bersyukur Setiap Hari Dapat Meningkatnya Tingkat Kebahagiaan

Dalam buku Dan Harris '10% Happier, 'dia mengklaim bahwa berlatih meditasi bukanlah pendekatan penyembuhan semua, tetapi memasukkan praktik kesadaran ke dalam hidupnya membuatnya setidaknya 10% lebih bahagia. Dan jika Anda tertarik pada 10% kebahagiaan lainnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa menulis jurnal rasa syukur mungkin jawabannya.

Cara Memerangi Kelelahan Selama Musim Liburan, Menurut Pendiri Mend, Ellen Huerta

Kelelahan — apa itu, bagaimana menghindarinya, dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalaminya, menurut pendiri Mend, sebuah aplikasi yang membantu orang-orang bekerja melalui kejenuhan.

Cara Membuat Aturan Hidup — Dan Mengapa Anda Mungkin Menginginkannya

Apa aturan hidup itu? Di sini, kami menjelaskan asal-usulnya dan mengapa Anda mungkin mempertimbangkan untuk membuatnya sendiri, terutama pada saat ketidakpastian seperti itu.

Bagaimana Mengatasi Kecemasan dan Depresi Pasca Pemilu

Pemilihan politik tahun 2020 yang menegangkan telah mendatangkan malapetaka pada banyak kesehatan mental dan fisik orang Amerika. Baca tips Cora untuk membantu meredakan kecemasan pasca pemilu.

Cara Menemukan Terapis (Dan Nasihat Lain untuk Mengetahui apakah Terapi Tepat untuk Anda)

Ketika Anjali Pinto tiba-tiba dan secara tragis kehilangan suaminya pada usia 30, dia tahu pada titik tertentu dia akan mencari terapi. Di sini, dia duduk bersama terapisnya, Amanda Atkins, untuk membahas bagaimana menemukan terapis, mengapa kita harus mendorong orang untuk mencari konseling, dan bagaimana mengetahui apakah terapi yang tepat untuk Anda.