Haid

Menjalani Kehidupan Teratur dengan Periode Tidak Teratur

Ada cukup banyak hal tabu seputar menstruasi tanpa mengubah ketidakteraturannya menjadi masalah tersendiri. Siklus saya bervariasi antara 28 dan 44 hari. Ini artinya saya punyaperiode tidak teratur, tapi saya tidak khawatir. Setelah bertahun-tahun mati-matian pil, dan run-in dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), bagi saya, menstruasi tidak teratur sebaik yang didapatnya.

Apakah haid tidak teratur itu?



Anda siklus dikatakan tidak teratur jika lebih lama dari 35 hari, lebih pendek dari 21, atau lamanya bervariasi secara signifikan dari bulan ke bulan. Tanda-tanda lain termasuk pendarahan yang sangat berat atau ringan, dan bercak di antara periode.

Inkonsistensi lebih baik diselesaikan saat kita melacak perubahan baik di dalam maupun di luar tubuh kita. Ketika siklus saya mendekati 44 hari, saya akan melihat apa yang terjadi dalam hidup saya yang dapat menyebabkan keterlambatan. Gangguan apa pun pada menstruasi Anda dapat menunjukkan bahwa sesuatu selain tubuh Anda membutuhkan perhatian.


apakah bagus untuk masterbait?

Apa yang menyebabkan haid tidak teratur?

Pergolakan emosional dapat mengacaukan menstruasi. Wanita adalah makhluk siklik yang hidup di dunia linier yang terobsesi dengan produktivitas. Periode tidak sesuai dengan aturan ini, dan memberi tekanan pada tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dapat menyebabkan masalah. Stres, kecemasan, depresi, penyakit, atau perjalanan dapat mengganggu siklus Anda. Setelah ini berlalu, Anda dapat melanjutkan ritme Anda, tetapi apa yang terjadi jika tidak?



Ketidakseimbangan hormon juga bisa mengganggu aliran Anda.PCOSmencegah ovulasi, sementara polip menyebabkan haid tidak teratur, bercak atau perdarahan vagina. Jika menstruasi Anda sangat berat, fibroid mungkin bertanggung jawab. SEBUAHgangguan tiroidjuga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, tetapi hal ini jarang terjadi.

Penurunan atau kenaikan berat badan yang ekstrem atau terlalu banyak olahraga berat juga dapat berdampak buruk. Jika Anda tidak cukup memberi makan tubuh Anda atau cukup istirahat, Anda tidak akan dapat memproduksi hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.

Meskipun demikian, menstruasi kita tidak membuat kita lemah atau menghambat kemampuan kita untuk melakukan apa yang diinginkan. Mereka benar-benar memberdayakan kita. Saat Anda menghormati setiap fase siklus Anda sebagai musim , Anda terhubung dengan ritme Anda sendiri, meskipun itu bukan buku teks 28 hari.



Jadi, bagaimana Anda menemukan ritme Anda jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal?


hamil satu bulan setelah operasi caesar

Bisakah kontrasepsi membuat menstruasi Anda tidak teratur?

Jika kita mengatasi stigma membahas pil ataualat kontrasepsi dalam rahim (IUD), kami juga dapat berbicara secara terbuka tentang masalah yang mungkin ditimbulkan terhadap kesehatan wanita . Kontrasepsi hormonal menciptakan siklus sintetis, jadi cara Anda mengeluarkan darah dibuat. Ini dapat meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), tetapi menyamarkan masalah lain yang dapat mengganggu menstruasi.

Anda mungkin mengalami periode yang lebih ringan atau tidak sama sekali saat menggunakan pil, dan IUD dapat membuat siklus haid Anda tidak teratur hingga enam bulan, akhirnya menghentikannya sama sekali. Saat Anda lepas dari alat kontrasepsi, hormon sintetis keluar dari tubuh Anda dalam beberapa hari, tetapi kontrasepsi menekan regulasi hormon alami Anda, sehingga butuh waktu berbulan-bulan untuk mengembalikan aliran alami.



Ketahuilah bahwa kesuburan Anda bisa kembali dengan cepat, hampir seketika, bahkan tanpa siklus yang teratur. Ini kabar baik jika Anda ingin hamil.

Bagaimana saya bisa hamil dengan menstruasi yang tidak teratur?

Siklus menstruasi, teratur atau tidak, berarti Anda sedang berovulasi. Sehingga sangat memungkinkan untuk hamil dengan menstruasi yang tidak teratur. Jika Anda telah mengesampingkan masalah di atas, ada cara lain untuk melakukannya tingkatkan kesuburan Anda sebelum Anda menekan tombol obat atau panik. Inilah saatnya meredakan stres.

Mencoba hamil sambil takut kemandulan bisa berdampak buruk. Lakukan apa pun untuk meredakan kecemasan Anda dengan meditasi, yoga, menulis jurnal, atau membicarakan ketakutan Anda dengan seseorang yang berempati.


hamil 2 bulan setelah operasi caesar

Nutrisi juga penting. Wanita selalu diberi tahu cara makan sehingga tidak perlu menambahkan ruang gema. Biarkan tubuh Anda menemukan berat aslinya. Makan, pindah, istirahat, dan jangan dipaksakan. Vitamin prenatal dapat mendukung proses tersebut, dan Chasteberry membantu keseimbangan hormonal, meningkatkan kemungkinan ovulasi.

Gunakan aplikasi pelacakan periode , tidak peduli seberapa tidak teraturnya siklus Anda, untuk membantu Anda memprediksi jendela kesuburan Anda. Anda mungkin memperhatikan pola ovulasi yang terjadi. Jika tidak, Anda akan mengenalinya gejala ovulasi lembur. Libido yang tinggi adalah pertanda baik. Transisi menjadi ibu dapat mengurangi seksualitas Anda. Masyarakat mengharapkan kita untuk menyangkal keinginan kita, tetapi tidak ada rasa malu di dalamnya.

Juga tidak ada rasa malu memiliki siklus menstruasi yang bervariasi setiap bulan. Itu adalah tubuh Anda yang meminta perhatian, memberi tahu Anda bahwa ada cara yang lebih baik untuk menjalani hidup Anda. Jadi sangat teratur menjadi tidak teratur dari waktu ke waktu. Percayalah pada kebijaksanaan siklus Anda. Jika kita menjaga hubungan dengan tubuh kita, serta kendali atas pilihan yang kita buat mengenai mereka, periode tidak teratur menjadi bukan masalah.

Gambar unggulan oleh Anete Lusina