Haid

Memanfaatkan Siklus Anda untuk Pemenuhan Seksual

Tahukah Anda bahwa fase siklus menstruasi tidak hanya memengaruhi hasrat Anda untuk berhubungan seks, tetapi juga jenis ketertarikan yang Anda rasakan?Siklus setiap orang secara unik memengaruhi tubuh dan pikiran mereka sepanjang bulan.



Orang-orang melacak siklus menstruasi mereka karena berbagai alasan. Anda mungkin melacak kesuburan untuk mencoba hamil. Anda dapat melacak siklus Anda jika Anda pernah mengalami menstruasi tidak teratur atau nyeri panggul. Untuk beberapa, pelacakan mungkin hanya berarti mengetahui kira-kira kapan Anda membutuhkan tambahan tampon di laci kantor Anda.

Alasan lain untuk melacak siklus Anda adalah untuk memperdalam hubungan Anda dengan seksualitas Anda sendiri. Meskipun banyak orang secara intuitif tahu bahwa siklus mereka memengaruhi dorongan seks mereka, penelitian mulai menunjukkan betapa berbagai fase siklus kita terkait dengan gairah dan hasrat.


apakah darah haid berhenti di air?

Dorongan Seks dan Siklus Anda

Mengenal siklus Anda adalah langkah pertama untuk menciptakan lebih banyak kesadaran seksual sepanjang bulan. Siklus rata-rata berlangsung selama 29 hari. Namun, siklus tertentu biasanya berkisar antara 21-35 hari. Ini juga dapat berfluktuasi dari bulan ke bulan. Ada empat fase siklus Anda: menstruasi, folikel, ovulasi, dan luteal.

Fase Menstruasi



Siklus Anda dimulai pada hari pertama menstruasi Anda. Meskipun minggu haid Anda biasanya tidak dipahami sebagai waktu peningkatan hasrat seksual, seks selama menstruasi Anda masih bisa sangat menyenangkan. Faktanya, mengalami orgasme selama periode Anda bisa kram yang menenangkan dan mencerahkan suasana hati Anda.

Fase Folikuler

Setelah Anda menghentikan pendarahan, Anda memasuki fase folikuler. Ini adalah fase siklus di mana Anda mungkin merasakan cahaya yang seksi dan melimpah. Selama waktu ini, lapisan rahim Anda mulai menebal dan masing-masing ovarium Anda bekerja untuk mematangkan sel telur untuk dilepaskan selama ovulasi. Anda sedang memasuki fase yang lebih penuh dan subur ketika tubuh Anda sedang mempersiapkan kehamilan hipotetis.

Kita sering diberitahu bahwa wanita mengalami hasrat tertinggi untuk berhubungan seks selama ovulasi. Namun, baru-baru ini penelitian menunjukkan bahwa Anda kemungkinan besar akan merasakan tingkat gairah yang tinggi secara konsisten selama fase folikel pertengahan hingga akhir dari siklus Anda. Dari sudut pandang reproduksi, ini bisa jadi karena sperma dapat tetap berada di rahim Anda hingga enam hari setelah hubungan vagina. Fase folikuler adalah (kejutan!) Enam hari sebelum Anda berovulasi. Memiliki dorongan seks yang lebih tinggi selama waktu ini dapat menghasilkan lebih banyak seks dan, secara hipotetis, penumpukan sperma yang sehat di dalam rahim pada hari-hari kritis sebelum ovulasi.

Ovulasi



Selain menstruasi, fase lain yang mungkin dapat Anda pantau tanpa bantuan adalah ovulasi. Ovulasi dimulai saat sel telur Anda dilepaskan ke tuba falopi Anda. Ini adalah momen kuat dalam siklus yang hanya berlangsung beberapa hari. Ovulasi cenderung terjadi dua minggu sebelum Anda mendapatkan menstruasi. Kadang-kadang disertai dengan keputihan ekstra yang sering dibandingkan dengan putih telur yang licin. Anda mungkin juga mengalami kram atau sakit punggung sekitar ovulasi. Jika Anda tahu berapa lama rata-rata siklus pribadi Anda, Anda harus bisa memperkirakan ovulasi. Anda kemudian dapat melacak tubuh Anda untuk mengetahui perubahan fisik terkait di sekitar waktu itu.

Meskipun Anda dan orang lain mungkin tidak dapat secara sadar mengidentifikasi kapan ovulasi terjadi, hal itu dapat memengaruhi ketertarikan, godaan, dan perilaku berpacaran / kawin.

Pernahkah Anda menemukan bahwa Anda tiba-tiba memperhatikan setiap pria tampan berjanggut selama sekitar satu minggu dalam sebulan? Nah, ovulasi bisa mempengaruhi yang mana ciri-ciri menarik Anda kepada pasangan. Selama ovulasi, seorang wanita lebih cenderung berfantasi tentang individu yang bukan pasangan utamanya. Wanita juga cenderung mengembangkan ketertarikan jangka pendek untuk pasangan yang menunjukkan kehadiran sosial yang percaya diri dan daya saing.


minyak esensial untuk kenaikan berat badan menopause



Sebaliknya, pasangan jangka panjang Anda cenderung lebih fokus pada Anda saat Anda sedang berovulasi. Banyak wanita memperhatikan bahwa pasangan romantis mereka lebih perhatian tetapi juga lebih dekat dengan ovulasi teritorial.

Fase Luteal

Anehnya, banyak orang mengalami peningkatan hasrat seksual pada akhir fase luteal, meskipun hal itu dianggap sebagai bagian siklus yang tidak subur. Fase luteal adalah fase transisi. Ini dimulai ketika folikel Anda menghasilkan hormon yang dimaksudkan untuk mendukung sel telur yang dibuahi di dalam rahim. Namun, jika tidak ada sel telur yang dibuahi, fase luteal berakhir dengan rusaknya lapisan rahim yang tebal saat tubuh Anda bersiap untuk menstruasi berikutnya. Meskipun tidak ada alasan biologis yang jelas untuk dorongan seks yang meningkat selama ini, kita dapat memanfaatkannya untuk mengangkat semangat kita selama sindrom pramenstruasi (PMS).

Kontrol Kelahiran Hormonal dan Siklus Anda

Bentuk hormonal kontrol kelahiran seperti IUD non-tembaga, implan, dan pil, semuanya mengandalkan progestin sintetis dan estrogen yang menghilangkan ovulasi dan menekan penebalan lapisan rahim Anda. Karena bentuk-bentuk kontrasepsi ini mengganggu siklus alami Anda, kemungkinan Anda tidak akan mengalami naik turunnya hasrat seksual dengan cara yang sama seperti orang yang tidak menggunakan kontrasepsi hormonal. Namun, 62 persen wanita melaporkan dorongan seks meningkat setelah memulai kontrasepsi hormonal. Menyadari kapan dan bagaimana dorongan seks yang meningkat itu muncul untuk Anda mungkin memerlukan sedikit pengamatan pribadi terhadap tubuh Anda sendiri.

Melacak Keinginan Sepanjang Siklus Anda

Mudah melacak lamanya siklus Anda — cukup catat hari pertama setiap periode. Waktu antara hari pertama menstruasi Anda adalah siklus Anda. Mengetahui dengan tepat di mana masing-masing dari empat fase dimulai dan berakhir jauh lebih sulit dilacak tanpa bantuan profesional seperti OB-GYN atau spesialis kesuburan. Secara umum, fase menstruasi dan folikel masing-masing berlangsung sekitar enam hari. Ovulasi berlangsung antara dua dan tiga hari. Fase luteal adalah yang terpanjang, karena bisa berlangsung hingga 16 hari.

Setelah Anda mengetahui dengan baik di mana menstruasi dan ovulasi cenderung turun pada rata-rata bulan untuk Anda, mulailah memperhatikan bagaimana hasrat Anda untuk seks, fantasi, dan godaan berfluktuasi melalui fase-fase ini. Adakah bagian tertentu dari siklus Anda di mana Anda merasa sangat seksi dengan diri Anda sendiri? Bagaimana Anda bisa memanfaatkan perasaan yang bersinar itu? Sebaliknya, adakah fase dalam siklus Anda yang membuat Anda merasa berenergi rendah dan menjemukan? Bagaimana Anda dapat mempraktikkan lebih banyak belas kasihan dan penerimaan pada saat-saat ini dengan mengetahui bahwa itu adalah bagian alami dari aliran Anda setiap bulan?


bercak ringan setelah periode berakhir

Sains dapat memberi kita beberapa panduan tentang hubungan antara siklus kita dan seksualitas kita. Namun, setiap tubuh berbeda. Dengan menjadi lebih sadar bagaimana hasrat, gairah, dan ketertarikan memetakan ke dalam siklus Anda sendiri bulan demi bulan, Anda membangun kebijaksanaan pribadi yang akan memungkinkan Anda untuk tumbuh lebih terhubung dengan ekspresi seksual Anda sendiri.

Gambar unggulan oleh Ren Santiago