Body & Body Image

Wanita Kulit Hitam dan Fibroid Bagian 2: Perawatan Holistik dan Kesehatan Pencegahan

Fibroid adalah tumor non-kanker yang terbentuk selama masa subur seorang wanita baik sebagai fibroid tunggal atau banyak — dengan lokasi berbeda di dalam rahim. Meskipun mereka jarang menjadi perhatian, mereka bisa menjadi terlalu besar atau ada banyak yang hadir. Wanita kulit hitam juga tiga kali lebih mungkin mengembangkannya dibandingkan wanita kulit putih. Untuk membaca lebih lanjut tentang perjalanan saya mempelajari tentang saya, lihat Perempuan Kulit Hitam dan Fibroid Bagian 1: Kisah Ibu-Putri Tentang Sumber Daya .



Pembicaraan saya yang tidak memadai dengan dokter saya tentang pilihan pengobatan untuk fibroid rahim saya bisa saja diakhiri dengan sarannya untuk menunggu sampai saya ingin memiliki anak untuk melihat apakah saya mengalami keguguran. Saya bersyukur tidak. Saya bertanya kepada dua praktisi holistik saya apa yang mereka pikirkan tentang pengobatan dan penyusutan fibroid. Berikut adalah perspektif mereka.

Sumber daya tepercaya nomor satu saya adalah Natasha Uspensky, CHHC yang merupakan Ahli Konselor Nutrisi & Kesehatan Holistik dengan spesialisasi Ayurveda. Dia adalah pendiri NU Kesehatan + Kebugaran dan penulis Blog Kecantikan Organik .

Saya telah mengenalnya selama lebih dari separuh hidup saya dan saya telah bekerja dengannya selama sekitar 10 tahun. Dia bekerja dengan wanita di seluruh dunia yang merawat segala sesuatu mulai dari hormon hingga kesuburan hingga masalah gaya hidup. Ketika saya bertanya kepadanya tentang apa yang dapat saya lakukan untuk fibroid saya, berikut ini yang dia rekomendasikan:

KETIKA KLIEN, SEPERTI DIRI SENDIRI, DATANG KEPADA ANDA DENGAN SERAT, APA YANG ANDA SARANKAN UNTUK MENGUSUTKAN MEREKA?



NU: Seperti pengobatan holistik untuk sebagian besar kondisi kesehatan apa pun, pengobatan fibroid rahim selalu merupakan pendekatan tiga cabang yang melibatkan pola makan, suplementasi, dan perubahan gaya hidup.


berapa lama pembengkakan labia turun?

Beberapa suplemen terpenting untuk mengobati fibroid juga diarahkan untuk mengurangi kadar estrogen dan menciptakan keseimbangan hormonal. Mereka termasuk TIDAK (kompleks sayuran silangan), Vitex (berry pohon suci), vitamin D, minyak ikan, dan pembersih hati seperti milk thistle. Ada juga suplemen bagus yang disebut Pertahanan Fibro itu bekerja dengan cukup baik.

Perubahan gaya hidup termasuk pengurangan (atau penghapusan) xenoestrogen, yang berarti membuang plastik, beralih ke produk perawatan feminin alami , dan menggunakan makanan organik dan produk kecantikan serta produk pembersih rumah alami. Olahraga teratur juga merupakan komponen yang sangat penting, seperti penggunaan kemasan minyak jarak, yang memecah jaringan berlebih dan membuang racun dari area rahim.

APAKAH ALAM CARA YANG BAIK UNTUK MENGURANGI NYERI?



NU: Semua perawatan di atas mengurangi rasa sakit akibat fibroid karena kelebihan estrogen dibersihkan dari tubuh dan fibroid mulai menyusut. Fibro Defense, khususnya, sangat membantu. Pilihan pereda nyeri lainnya adalah paket minyak jarak hangat yang sangat efektif untuk nyeri fibroid, minyak esensial seperti clary sage, thyme, dan kemenyan (beberapa tetes masing-masing dikombinasikan dengan sedikit minyak pembawa yang dipijat di perut bagian bawah), menyeruput teh seperti merah daun raspberry, jelatang, dan dandelion (saya suka ramuan yang kuat dari ketiganya yang diminum selama menstruasi), yoga, dan akupunktur semuanya sangat efektif untuk mengatasi gejala yang menyakitkan. Tetapi sekali lagi, semua ini harus dikombinasikan dengan diet, suplementasi, dan perubahan gaya hidup agar benar-benar berhasil.

Paket DIM dan minyak jarak digunakan untuk pengobatan serta pencegahan fibroid dan harus digunakan sampai fibroid menyusut dan gejala mereda. Dosis umum DIM adalah 100-200 mg sehari (tetapi selalu diskusikan dosis individual Anda dengan praktisi holistik Anda). Paket Minyak Jarak dapat dilakukan setiap hari atau setiap hari untuk kasus yang sangat menyakitkan, atau 3 kali seminggu untuk kasus yang lebih ringan. Ini harus dilanjutkan selama 30-60 hari.


apa arti puting ereksi

BAGAIMANA TENTANG CBD?

NU: Minyak CBD topikal belum terbukti sangat efektif pada tingkat klinis dalam mengobati fibroid, tetapi beberapa orang mengalami sedikit kelegaan dari aplikasi topikal. Saya, bagaimanapun, menemukan bahwa supositoria CBD jauh lebih bermanfaat dalam mengobati peradangan dan nyeri. Foria Wellness membuat yang indah.

APAKAH SATU HAL YANG HARUS DIKETAHUI ORANG TENTANG SERAT YANG TIDAK DIKETAHUI?



NU: Fibroid rahim itu tidak terjadi begitu saja. Lebih sering daripada tidak, mereka adalah hasil dari paparan xenoestrogen seumur hidup yang memiliki efek toksik pada tubuh. Namun kabar baiknya adalah, sering kali, efek ini dapat dibalik melalui perubahan yang disebutkan.

Mengurangi paparan xenoestrogen dan racun lingkungan dan makanan sangat penting.

APAKAH SATU HAL YANG HARUS KITA TAHU TENTANG OVARIUM DAN KESEHATAN UTERUS?

NU: Setiap pilihan, dari apa yang kita makan hingga apa yang kita berikan pada tubuh kita, berdampak pada kesehatan hormonal dan rahim kita (serta semua aspek kesehatan kita lainnya). Ketika kita membuat pilihan yang tepat, kesehatan mengikuti!

BISAKAH ANDA BERBAGI LEBIH BANYAK TENTANG DIET?

NU: Dalam hal diet, untuk pengobatan fibroid, saya merekomendasikan makanan utuh, organik, sebagian besar pola makan nabati yang penuh dengan makanan berserat tinggi seperti sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian seperti chia, rami dan rami. Penghapusan gula olahan, daging, susu konvensional, karbohidrat rafinasi, kafein, alkohol, aditif, dan pengawet juga sangat penting untuk mengurangi kadar estrogen dalam tubuh.

Banyak wanita yang rentan terhadap ketidakseimbangan hormon perlu mempertahankan versi diet fibroid selama sisa hidup mereka agar fibroid tidak kembali lagi. Meskipun demikian, periode pembersihan awal selama 3-6 bulan sangat efektif untuk mengecilkan fibroid dan menghilangkan gejala. Setelah itu, sesekali segelas anggur atau camilan manis tidak akan merusak segalanya. Tetapi kabar baiknya adalah, pola makan nabati jenis makanan utuh ini tidak hanya baik untuk mengobati fibroid, tetapi juga penting untuk kesuburan, kanker dan pencegahan penyakit lainnya, berat badan yang sehat, dan kesehatan seumur hidup!

APA YANG DAPAT KITA CARI DALAM HAL GEJALA ATAU HAL YANG DAPAT DIKATAKAN DOKTER YANG MELAWAN PILIHAN PERAWATAN HOLISTIK?

NU: Gejala fibroid rahim bisa melampaui periode menstruasi yang berat dan kram yang menyakitkan. Mereka bisa termasuk masalah kesuburan dan masalah pencernaan seperti sembelit, kembung, dan juga sakit perut. Pengobatan Barat sayangnya mengikuti cara mengobati gejala, bukan penyebabnya, dan kebanyakan dokter akan merekomendasikan perawatan bedah daripada mengobati ketidakseimbangan hormon yang mendasarinya. Saya selalu merekomendasikan komitmen 6 bulan yang solid untuk pendekatan holistik sebelum mempertimbangkan operasi, jika memungkinkan.

Sumber terpercaya lainnya yang saya miliki adalah Karinn Casey, seorang ahli akupunktur Berlisensi California, ahli herbal, dan terapis pijat. Dia adalah pendiri Acupop dan saya telah bekerja dengannya selama kurang lebih satu tahun untuk menangani berbagai masalah kesehatan dengan akupunktur.

KETIKA KLIEN, SEPERTI DIRI SENDIRI, DATANG KEPADA ANDA DENGAN SERAT, APA YANG ANDA SARANKAN UNTUK MENGUSUTKAN MEREKA?

KC: Ketika pasien datang kepada saya dengan diagnosis fibroid, mereka seringkali sangat kesakitan, khawatir, dan penuh pertanyaan. Apakah saya tidak subur? Tidak, tapi ada komplikasi yang perlu dipertimbangkan. Apakah saya menderita kanker? Tidak, tapi saya bisa mengerti mengapa Anda mungkin berpikir demikian — tumor itu menakutkan! Apakah ada sesuatu yang saya bisa lakukan? Ya, mari kita bicarakan.

Saya pertama kali suka mendidik. Fibroid sangat umum — hingga 80% -dari-wanita-di seluruh dunia-umum, jadi Anda pasti tidak sendirian. Tapi tolong jangan bingung antara umum dengan normal — ini bukan ciri pengalaman wanita, ini patologis dan wanita menderita.

BAGAIMANA PENDEKATAN ANDA PENGOBATAN?

KC: Di klinik saya, saya memiliki rencana perawatan yang sangat jelas saat mendekati fibroid. Paling sering saya akan menggunakan titik akupunktur di perut bagian bawah yang dipasang pada rangsangan listrik. Kombinasi akupunktur plus listrik menggunakan aliran Qi lokal dan lembut ke area yang terkena untuk meningkatkan sirkulasi sel darah merah dan putih. Sebagai terapis pijat perut Chi Nei Tsang, saya juga menangani fibroid secara langsung melalui latihan tubuh, ini bisa sangat efektif dalam mengurangi ukurannya dan menghentikan stagnasi.

BISAKAH ANDA BERBAGI LEBIH BANYAK TENTANG DIET?

KC: Konsumsi makanan kita sangat penting di sini dan rumit karena banyak dari kita memiliki sedikit kendali atas sumber nutrisi kita. Menghindari diet kaya susu, daging merah, bahan tambahan makanan, dan minyak olahan adalah awal yang baik. Saya dapat menulis seluruh buku tentang BPA dan ftalat, tetapi harap berhati-hati karena menggunakan terlalu banyak plastik dan aroma sintetis, hal itu memengaruhi kami dengan cara yang paling menakutkan.


minyak esensial untuk gejala menopause

BAGAIMANA FAKTOR PENGENDALIAN LAHIR DI DALAM?

KC: Ketika saya berusia 18 tahun, saya didiagnosis menderita fibroid, dan menjalani kontrasepsi. Ini segera membantu, saya tidak banyak mengeluarkan darah selama siklus saya yang berarti lebih banyak energi, lebih sedikit tampon dan lebih sedikit cucian, kehidupan seks bebas rasa sakit dan kemampuan untuk fokus pada pendidikan saya. Saya sangat bersyukur dengan kontrasepsi estrogen dosis rendah untuk itu, saya mungkin tidak akan lulus dan mungkin membuat begitu banyak keputusan sosial yang buruk jika tidak.

Tetapi bagaimana dengan 10-15 tahun kemudian ketika anak berusia 18 tahun itu siap memiliki anak, membekukan telur, atau memulai keluarga berencana? Ketika alat kontrasepsi dicabut, paling sering, gejala muncul kembali, karena akar penyebabnya belum ditangani selama bertahun-tahun ini. Secara klinis, saya mendorong Anda untuk melakukan percakapan ini dengan MDs Anda dan praktisi holistik untuk melihat di mana Anda dapat meluangkan waktu untuk mengatasi masalah kesehatan ini dan meninjau riwayat kesehatan Anda untuk membantu mengurangi komplikasi di masa depan.

Fibroid sering kali diatur dengan pil KB — yang dapat membantu pendarahan hebat — tetapi ini bukan solusi.

APA YANG BISA KITA CARI DALAM HAL GEJALA ATAU HAL YANG DAPAT DIKATAKAN DOKTER YANG MELAWAN OPSI PENGOBATAN OBAT CINA?

KC: Pengendalian kelahiran bukanlah jawabannya, tetapi dapat membuat hidup seorang wanita jauh lebih nyaman — layak huni — yang sangat penting. Pembedahan adalah pilihan dalam kasus-kasus yang meningkat, tetapi berkonsultasi dengan praktisi seperti ahli akupunktur atau ND terlebih dahulu akan menjadi rekomendasi saya karena tubuhnya kuat dan dapat berubah secara drastis dengan sendirinya.

PIKIRAN TERAKHIR?

KC: Pemuda itu kuat! Perlu diketahui bahwa jika Anda diberi diagnosis fibroid pada usia muda, pertimbangkan perubahan pola makan dan gaya hidup karena dapat mengurangi peradangan di perut bagian bawah dan mengarah pada pilihan yang lebih sehat di masa mendatang.

RINGKASAN

Bagi saya, pendekatan holistik serta pilihan non-Barat penting. Saya bersyukur memiliki akses ke pilihan kesehatan lain di luar kantor dokter dan merasa penting untuk membagikan informasi ini. Selama perawatan holistik dan kesehatan pencegahan bukan hal yang ditawarkan oleh Pengobatan Barat, mayoritas orang yang mencari pengobatan tidak menerima semua informasi dalam kunjungan dokter standar dengan OB-GYN. Ibuku tidak. Dan tentu saja saya juga tidak.

Saya terinspirasi oleh apa yang telah saya pelajari dalam perjalanan saya sendiri dan merasa penting untuk berbagi metode lain untuk mendukung kesehatan reproduksi, hormonal, dan rahim kita — terutama untuk wanita yang mirip dengan saya karena kita memiliki risiko yang lebih tinggi. Saya terdorong untuk mengetahui bahwa ada sesuatu yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan percakapan ini dan kesehatan kita.


mendapat menstruasi saya 4 hari lebih awal